Conférence
Durée : 1h30
Le stress est un état d’inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile. Il s’agit d’une réponse humaine naturelle qui nous incite à relever les défis et à faire face aux menaces auxquels nous sommes confrontés dans notre vie. Chacun éprouve du stress dans une certaine mesure.
Toutefois la façon dont nous réagissons face au stress fait une grande différence pour notre bien-être général; d'où l'importance des techniques de la gestion du stress
- Expérimenter des techniques simples de gestion du stress
- Connaître les fondements scientifiques de base des bienfaits de la méditation sur la santé
- Pratiquer pour améliorer vos capacités de: concentration, prise de décision, pensée positive, résilience, empathie et compassion
- Tranquiliser l'esprit pour gagner en clarté, simplicité, équilibre émotionnel
- Développer volonté, force et courage pour faire face à l'adversité et adresser des problèmes complexes
