CONFÉRENCE - PARIS
Science et méditation
CONFÉRENCE
Science et Méditation
Découvrez via la science, huit compétences de vie qui se développent grâce à une pratique régulière : Santé et bien-être, concentration, performances de pointe, prise de décision, pensée positive, résilience, bonheur, empathie et compassion
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Pourquoi méditer ?
Nous explorerons la raison pour laquelle nous devrions prendre en compte l'importance de la méditation à un niveau individuel et collectif
Santé et bien-être
Nous parlerons des bienfaits de la méditation pour la santé et le bien-être
L'attention
Testons notre capacité d’attention pendant quelques secondes...
La performance de pointe
Nous parlerons de l'état de flow qui est décrit comme l'état l'absorption totale d'une personne dans son occupation ou le fait d'être vraiment à ce que l'on fait, sans penser à autre chose.
La performance augmente ainsi naturellement née d'un état de concentration extrême
La performance augmente ainsi naturellement née d'un état de concentration extrême
Science de la prise de décision
Sommes nous véritablement concentré ?
Dans une étude menée à l’université de Harvard, il a été démontré que 47% de nos pensées ne concernent pas l’activité entreprise et qu’elles ne sont qu’aléatoires...
Et encore 4 thèmes à découvrir
La pensée positive
La résilience
Le bonheur
Empathie et compassion
Séance type
Conférence
Durée : 1h30
Le stress est un état d’inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile. Il s’agit d’une réponse humaine naturelle qui nous incite à relever les défis et à faire face aux menaces auxquels nous sommes confrontés dans notre vie. Chacun éprouve du stress dans une certaine mesure.
Toutefois la façon dont nous réagissons face au stress fait une grande différence pour notre bien-être général; d'où l'importance des techniques de la gestion du stress
- Expérimenter des techniques simples de gestion du stress
- Connaître les fondements scientifiques de base des bienfaits de la méditation sur la santé
- Pratiquer pour améliorer vos capacités de: concentration, prise de décision, pensée positive, résilience, empathie et compassion
- Tranquiliser l'esprit pour gagner en clarté, simplicité, équilibre émotionnel
- Développer volonté, force et courage pour faire face à l'adversité et adresser des problèmes complexes
Durée : 1h30
Le stress est un état d’inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile. Il s’agit d’une réponse humaine naturelle qui nous incite à relever les défis et à faire face aux menaces auxquels nous sommes confrontés dans notre vie. Chacun éprouve du stress dans une certaine mesure.
Toutefois la façon dont nous réagissons face au stress fait une grande différence pour notre bien-être général; d'où l'importance des techniques de la gestion du stress
- Expérimenter des techniques simples de gestion du stress
- Connaître les fondements scientifiques de base des bienfaits de la méditation sur la santé
- Pratiquer pour améliorer vos capacités de: concentration, prise de décision, pensée positive, résilience, empathie et compassion
- Tranquiliser l'esprit pour gagner en clarté, simplicité, équilibre émotionnel
- Développer volonté, force et courage pour faire face à l'adversité et adresser des problèmes complexes
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