Détendre et tonifier le corps

Par un travail sur la posture et la respiration, le yoga nous aide à relâcher les tensions, étirer et ouvrir tout le corps tout en sollicitant les muscles profonds

Ses bienfaits sur la régulation du mental, la gestion des émotions et la santé du corps en général sont reconnus internationalement

Il n'y a pas un mais "des" yogas qui s'adaptent à la dynamique de chacun