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ATELIER INDIVIDUEL
Pratiquer la méditation du cœur
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Pratiquer la méditation du coeur
Nous vous proposons d'expérimenter la méditation du coeur auprès d'un formateur bénévole certifié
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Introduction : 10mn
Présentation de la manière de méditer sur le coeur
Relaxation : 5-10mn
Relaxation du corps et du cerveau pour préparer la méditation
Méditation : 20-30mn
Expérience de la méditation du coeur
Echanges et plus de détails sur la pratique : 15mn
Quelques astuces pour bénéficier au mieux de la méditation
Comment reproduire l'expérience chez soi ou démarrer un parcours d'approfondissement
À propos
Après une relaxation menée par un formateur certifié, chaque méditant est guidé vers une connexion intérieure qui lui amènera paix et bien être
Avec cette session
Découvrez la méditation mais aussi les techniques de relaxation, de cleaning après une journée de travail et de connexion à soi avant le coucher
Cette session peut avoir lieu en ligne via zoom ou idéalement en présentiel (rdv à prendre avec le formateur)
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